文-体･読本

何千時間の無駄

わしはは昔から寝つきのいい人が羨ましかった。きっとそういう人の脳みそは、わしのよりずっときれいに整理されているんだろう。

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伊那食品社是

いくら注文が殺到しても、二十四時間三交代のようなフル操業はしません。人間は、夜寝るものだと考えるからです。

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睡眠負債

ヘンリー・フォード病院睡眠障害研究センターの研究者クリストファー・ドレイクによって行なわれたある研究によって、風邪の症状に苦しむ人は睡眠時間が健康な人に比べて一夜につきニ三分短いこと、またこちらのほうがより重要かもしれないが、熟睡時間が三六分短いことが明らかなになった。

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最高の気分

睡眠は「身体を潤わせ肥えさせ、食物を溶かし、消化を助け・・・・・・懸念を駆逐し、長時間の労働で疲弊した四肢に新たな活力を与える」。確かにそのとおりだし、それ以上のこともしてくれるが、これでもまだその存在理由の説明にはなっていない。なぜなら、これまでの研究で明らかなように、目覚めたまま静かに横になっているだけで、もっと大きな効果が得られるからだ。それでも私たちは眠る。それは、人間もほかのどんな動物も、そうせざるをえないからだ。「もし決定的に重要な機能を果たしていないとしたら、睡眠はこれまでに進化が犯した最大の過ちの産物だ」と、アメリカの睡眠研究家アラン・レクトシャッフェンはかつて語った。

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至福の一夜

彼女は刻みを入れた材木[独木梯]を上って私を三階の脱穀場へと丁重に案内してくれました。そこにある戸のついていない納屋で私は眠りました。

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太陽系の安定性は？

１９１２年、フィンランドのカール・スンドマンという数学者が、一つの系を成す複数の物体の軌道を記述する、きわめてゆっくりだが収束する無限級数を発見した。

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睡眠に関わるタンパク質の働き

おきている間に高ぶった神経の活動が、睡眠によってリセットされるようだ。●Sciense2009年4月3日号

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宇宙で大事なこと

阿川　食べ物が出て行くときも地球とは違うでしょ。無重力のお手洗いで粗相したら大変ですもんね。

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黒板消し

この時期、問題に押しつぶされない方法を学んだ。一度に一つのことしか悩まず、問題をズルズル引きずらない。

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睡眠をお勧めします

手嶋　さる、有力政治家が官房長官を務めていたときのことです。

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