文-体･読本

最高の気分

睡眠は「身体を潤わせ肥えさせ、食物を溶かし、消化を助け・・・・・・懸念を駆逐し、長時間の労働で疲弊した四肢に新たな活力を与える」。確かにそのとおりだし、それ以上のこともしてくれるが、これでもまだその存在理由の説明にはなっていない。なぜなら、これまでの研究で明らかなように、目覚めたまま静かに横になっているだけで、もっと大きな効果が得られるからだ。それでも私たちは眠る。それは、人間もほかのどんな動物も、そうせざるをえないからだ。「もし決定的に重要な機能を果たしていないとしたら、睡眠はこれまでに進化が犯した最大の過ちの産物だ」と、アメリカの睡眠研究家アラン・レクトシャッフェンはかつて語った。

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至福の一夜

彼女は刻みを入れた材木[独木梯]を上って私を三階の脱穀場へと丁重に案内してくれました。そこにある戸のついていない納屋で私は眠りました。

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太陽系の安定性は？

１９１２年、フィンランドのカール・スンドマンという数学者が、一つの系を成す複数の物体の軌道を記述する、きわめてゆっくりだが収束する無限級数を発見した。

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睡眠に関わるタンパク質の働き

おきている間に高ぶった神経の活動が、睡眠によってリセットされるようだ。●Sciense2009年4月3日号

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宇宙で大事なこと

阿川　食べ物が出て行くときも地球とは違うでしょ。無重力のお手洗いで粗相したら大変ですもんね。

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黒板消し

この時期、問題に押しつぶされない方法を学んだ。一度に一つのことしか悩まず、問題をズルズル引きずらない。

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睡眠をお勧めします

手嶋　さる、有力政治家が官房長官を務めていたときのことです。

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昼夜逆転はダメ

若者や子供にこのような夜更かしが広がり、日中はほとんど授業を受けるような体調ではないのである。いわんや、午前中やお昼過ぎまでは半分寝ているという体調である。ここで臨床にたずさわる川田信昭先生（川崎で東洋クリニックを開業）のお話を聴くことにしよう。

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橋の下を流れた水

「何年ぶりかしら」
「十年だね」
「そうね」
「かれこれ十年だよ」
「たくさんの水が流れたのさ」
　ふいに女が高い声で笑い、
「橋の下をね」
　といった。

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お腹を下にして寝てみたら

日野原　睡眠のとり方も私は工夫しているんですよ。五年前から腹臥位の学会を開いているんですけど、脊椎動物はみんなお腹を下にして休むんですよね。仰向けなのは人間だけです。
里中　うちの犬は仰向けで寝ていますよ（笑）。

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