文-体･読本

女子学生、卒5年後の体重内訳

ある大学で、女子学生が卒業後5年間に、どのような身体の変化を示すかを調査したことがあります。その結果、卒業時の22歳から、社会人として5年を過ごした27歳までの間に、平均体重は2ｋｇ減ったそうです。一見良好に痩せているようですが、その内訳が問題です。

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私も卒業不可です

米ペンシルバニア州のリンカーン大学が、卒業資格として学業成績の他に体格指数を基準に加えた。体重を身長の２乗で割ったＢＭＩの数値が３０以上で腹囲も基準以上だと、フィットネスの授業を週３回受けなければならず、修了しないと卒業不可。勉強のために入学したのに、と批判も多い。

Ｂ級重大ニュース『週刊新潮2009.12.31・10.1.7』

1Kｇは７０００キロカロリー

痩せるか痩せないかといえば、たしかに痩せます。摂取したエネルギーが消費したエネルギーより少なければ、一時的であっても痩せることは間違いありません。しかし、以下、数字を挙げてみますが、苦労するほどの効果があるとはとても思えないのです。

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もちろん

米テキサス州で、体重１３０㌔の男の服役囚が贅肉の下に銃を隠し持っていた。

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チビチビ食べ

脂肪貯蔵のメカニズムからダイエットを考えてみたい。まず、余剰カロリーでも、それをドカッと一挙にたくさん食べるのと、チビチビ食べるのでは、どちらが太りやすい食べ方か。

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成功報酬

米ペンシルベニア大の研究チームが、ダイエットを促進するには金銭が一番効果ありと発表した。

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血流が増えにくい人ほど肥満

人は食事をすると、快感ホルモンである「ドーパミン」がでる。それを受け取るのが、大脳の線条体にある「ドーパミン受容体（DRD２）」である。

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七十五日目の禁断症状

岡田　体質が変わる一歩手前の段階で、太った状態を維持しようとする身体からの、猛烈な抵抗に遭いますよね。
萩原　私の場合はいきなり絶食状態に入ったので、四日目に限界が来ました。身体が「死にそう」というサインを出してダイエットを阻止しにかかってきますが、体内の脂肪貯蔵庫を開けさせるまではがんばらなければ、と。

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続けられないのが失敗の原因

実は、どんなダイエットをしても、最初はみるみるやせる。少なくとも本になって売られているようなダイエット法なら、どんなものでも効果がある。

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危険なシナリオ

「やせているのに、コレステロールが高い女性がいる背景には、食生活、それもダイエットの影響があるのではないか」と推測する。

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