アズノンクラブ

クレアチンのパーキンソン病への有効性について

今日はあいにくの雨ふりですね

今日は、クレアチンのパーキンソン病に対しての有効性を示唆する記事を見つけました。

いずれも少し古い記事ですが、クレアチンのパーキンソン病への臨床試験に関する記事で、日本語要約されたものをいくつか見つけました。

ヘルスビジネスマガジン社

クレアチンサプリメントでパーキンソン病の第３相臨床試験に着手／米国NIH

以下抜粋

22日、米国立衛生研究所（NIH）の国立神経疾患・脳卒中研究所（NINDS）は、クレアチンサプリメントがパーキンソン病の進行を遅らせることができるかの大規模臨床試験に着手した。

今回の二重盲・偽薬対照第3相臨床試験は、最大規模のパーキンソン病臨床試験の１つであり、初期のパーキンソン病患者1720人を対象に、全米およびカナダ52カ所の医療センターで実施される。クレアチンは現在、運動のパフォーマンスを向上させる素材として広く知られているが、有害物による脳細胞の損傷を防ぐ抗酸化物質としての役割がある可能性も示唆されている。

メモ-困らないためのビタミン・サプリ情報　パーキンソン病の治療に期待を抱かせる

以下、記事の一部を抜粋

[2006年3月30日 (VOL.39 NO.13) p.11]

PDの治療に期待を抱かせる
クレアチンとミノサイクリン

〔ワシントン〕 ロチェスター大学（ニューヨーク州ロチェスター）神経学・地域・予防医学のKarl Kieburtz教授は，米国立衛生研究所（NIH）が後援するパーキンソン病（PD）患者200例の臨床試験の結果，クレアチンと塩酸ミノサイクリンが大規模試験の対象として推奨できることを，世界パーキンソン会議で報告した。試験の詳細はNeurology（2006; 66: 664-671）に掲載された。

症状の進行を遅延する可能性

NIHの 1 機関である米国立神経疾患・脳卒中研究所（NINDS）は，PD臨床症状の進行を遅らせる可能性のある化合物を探索するため，NET-PD（パーキンソン病神経保護予備試験）というランダム化二重盲検小規模多施設試験を開始した。

まず，この予備試験で調べる価値のある候補薬としてクレアチンと抗菌薬のミノサイクリンを選択。次いで，まだ疾病初期の段階で症状緩和に使用される薬剤を必要としない患者を被験者に採用した。

　被験者をミノサイクリン200mg/日，クレアチン10g/日，プラセボを服用する 3 群にランダム化割り付けし，12か月間観察，安全性，耐薬性，PDの程度をモニターした。重大な副作用は認められなかったが，ミノサイクリンへの耐薬性がやや劣っていた。クレアチンもミノサイクリンも，PDの臨床症状悪化を緩和するという点で有効なようであった。

クレアチンのパーキンソン病への臨床試験に関する内容も英文ですが見つけました。

A randomized, double-blind, futility clinical trial of creatine and minocycline in early Parkinson disease

クレアチンと脳機能 - シドニー大学とマッコーリー大学によるクレアチンの脳機能改善を示唆する臨床結果

ネットサーフをしていたら、クレアチンは脳にも存在する体内物質なのですが、クレアチンと脳機能に関する興味深い記事を見つけました

シドニー大学とマッコーリー大学共同研究のClinical-Trial; Journal-Articleへ論文発表されている記事です。

Oral Creatine Monohydrate supplementation imploves brain performance: a double-blind, placebo-controlled, cross-over trial

クレアチンモノハイドレイトの経口摂取は脳機能を改善する - ダブルブラインド、プラセボコントロール、クロスオーバー試験

臨床結果の全文（英文です）を読まれたい方はこちら

サプリニュース１１７というサイトで上記論文の抜粋記事の日本語要訳が掲載されています。以下はサプリニュース１１７より抜粋記事です。

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クレアチンは貴方の脳機能と記憶力を改善するかもしれない。

2007.08.23 Thursday

シドニー大学とマッコーリー大学の研究チームによっておこなわれた研究によると、筋肉に含まれる化合物であるクレアチンのサプリメントを補給すると、作業記憶と一般知能の両方が著しく改善するそうです。

主任研究員のキャロライン・レイによると、クレアチンが脳のエネルギーレベルの調節に重要な役割を果たしているそうです。

今回の研究には、45人の若い成人のベジタリアンが被験者として参加しました。彼らは２グループに分けられて、一方のグループはプラシーボ（偽薬）を、そして他方のグループは脳のクレアチン濃度を上昇させるのに十分であるとされる1日５グラムのクレアチンを６週投与されました。その後、6週間の回復期間を経た後、両グループの投与内容は入れ替えられました。

クレアチンが脳機能に及ぼす効果を調べるため、投与前、投与開始６週間後、投与内容を入れ替えてからの投与開始６週間後、および投与期間終了時に被験者の知能と記憶が測定されました。

分析の結果、クレアチンは作業記憶と一般知能の両方を改善することがわかりました。また、この結果は「脳のクレアチン濃度が認知機能の改善および精神的疲労の低減の相関ある」という以前の研究結果と一致しています。

これらの発見は、脳エネルギー容量が脳の働きに及ぼす力強く著しい影響力を明確に示しています。レイによると、計算するのに必要なエネルギー量の増大をはかることで、脳のパワーは増大し、これが一般知能に直接反映されるそうです。

出典： Proc R Soc Lond B Biol Sci, 270(1529):2147-50, 2003

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現代の高齢化社会に、クレアチンが少しでも貢献できるようになるといいですね

お客様喜びの声No.３ 呼吸が楽になる気がする！夜もぐっすり

群馬県在住／会社員　石丸さん

友達のお母さんが喘息で、アズノンを紹介したところ、

気に入ってくれました

飲むと呼吸が楽になる気がする上、夜もグッスリ眠れるとか！？

以前は単品で購入をしていたけれど、今回はケース買いをし、

しばらく続けてみたいと言っておりました。

スプリンターの母と清泉との対話

　あの私、自己紹介が遅れましたが、父白浮泉の子で清泉と申します。以前「利根川東遷」の記事で登場したことがありましたが、その後私自身の修行が忙しくご無沙汰しておりました。今後父の仕事を手伝って「水の使者」としてちょくちょく顔を出すことを仰せつかりましたので、よろしくお願いします。今日は熱い思いの「スプリンターの母」様からのご質問に、私のわかる範囲内で誠心誠意お答えさせていただきます。

スプリンターの母　子供は、味が欲しいらしく、粉末のもので味をつけて飲んでいます。
しかし、この粉末には、ビタミンCが入っています。たしかビタミンのCはクレアチンの効果を損ねてしまうのではなかったでしょうか？ 効果を損ねないで、おいしく飲めるようなポーションがあれば良いのになぁと感じてきました
清泉　アズノン3000に、ビタミンC入り粉末サプリメントを混ぜる場合、混ぜた直後に飲んで頂く分には問題ございません。アミノ酸やクエン酸、お茶、紅茶、酸味の少ないフルーツジュースなど、ご利用いただけます。答えが重複しますが、オレンジジュースやレモンジュースなど、酸味のあるものに混ぜる場合は、混ぜた直後にお召し上がりください。ここはミックスする際の大事なポイントとなります。

スプリンターの母　実はアズノン自体には味は付けて欲しくないのですが・・・。
清泉　クレアチンは熱には強いので、アズノンをペットボトルから別の容器に移し（やかん、電気ケトルなど）、熱して頂き、紅茶やお茶にして飲んで頂いても大丈夫です。アズノンの特徴である無味無臭を活かして、「マイドリンク」をいろいろ作ってお試しください。傑作ができたらご連絡くださいね。

スプリンターの母　クレアチンを効果的に摂るために、アズノンをOFFにする期間はどれ位でしょうか？
清泉　アズノンはクレアチンを完全に水溶化した商品で、従来の粉末状のクレアチンに比べ吸収率が優れますので、通常通り1日1本～2本程度、運動量に合わせて、ご利用頂ければと思います。アズノンは３ｇと少量のクレアチン含有量でも、上記の通り吸収率に優れますので、からだに負担をかけず毎日ご利用いただけます。

　一般的に、ローディング期間として、飲み始めの2週間は約２０ｇのクレアチンを摂取し、その後は３～５ｇ摂取を続けるという摂取方法が取られておりますが、クレアチンの臨床試験のデータによると、摂取後28日目には、上記の摂取方法の場合と、1日目から３ｇ程度摂取した場合と、筋肉内のクレアチン含有量は、同レベルに達するというデータが確認されておりますので、すでにアズノンを摂取し、1ヶ月以上継続的に毎日1本飲んでいらっしゃるのでしたら、ローディング期間も、OFF期間も必要ありません。

スプリンターの母　では、大会の前、どれ位から取り続ければ、効果的なのでしょう？
清泉　大会前も、練習時と同じペースにて、毎日1～２本のアズノン3000をご利用頂ければと思います。クレアチンは、どんなに大量に摂取しても、体内のクレアチン量が一定量を超えてしまう場合、余分なクレアチンは、クレアチニンとして排泄されますので、適量（毎日３ｇ）を継続して摂取されることが良いかと思います。

スプリンターの母　クレアチンは、摂り続けるよりも、たまに休む方が良いと、どこかで読みましたが、実際はどうなんでしょうか。
清泉　クレアチンは水に溶けにくい、安定しづらい性質を持つため、粉末状のものが一般的に市場に出回っており、ローディング期間に２０ｇ摂取など、大量に摂取しなければ効果が得られないと考えられておりますが、アズノンは、３ｇという少量のクレアチン含有量なので、からだへ負担をかけることもないですので、毎日1～2本程度であれば、摂取を休まなくても問題はありません。

スプリンターの母　さまざまな情報サイトでは、クレアチンを継続して摂取し続けると、体が慣れてしまい効果が感じられなくなるという記事が掲載されていますね・・・。
清泉　現在のところ私のところでは、そのような事実の科学的なデータを確認してはおりません。一般的に、クレアチン摂取タイミングは、朝起きた時と、運動後に摂取するのが効果的と言われておりますが、練習中の水分補給として、アズノンをご利用いただくのも良いかと思います。

　またご御用があればなんなりとお申し付けください。

群馬県在住／会社員 石丸さん 「声の出が良くなった！」

群馬県在住／会社員　石丸さん

ウチの母親は歌が好きで、時々発表会に出るのですが、

先日喉の調子が悪くなり、声がかすれてしまうというトラブルがありました・・・

発表会が次の日に迫っており困っていたところ、アズノンを飲んだら、

いつもより声がよく出たようです！　先生や周りの友人からも

「今日は今までで最高に上手かった」とほめられて、喜んでました

アズノンは水のようなので、目的がないとあまり自分から進んで飲もう！

という気が湧いてこないのですが、先日私もコラーゲンのパウダー

（レモン味）を購入したので、それをアズノンに溶かし飲もうと思ってます。

肌が若返ることを期待したいです！

オーストラリア在住：主婦＆事業主C.Hさん 「辛い腰痛（ヘルニア）が改善！」

オーストラリア在住：主婦＆事業主C.Hさん

基本的に、もともと腰が弱かったのですが、去年の冬に無理なエクササイズをしてか ら、腰骨を痛めたようで、頭頂から足の先まで走る 痛みに悩んでいました。

医者に行っても、フィジオセラピーに行っても、軽度だからレントゲンの必要はないと言われるのですが、２時間半の映画を見るのも、座っていられなくなるくらい苦痛でした。

当然、運動量も減り、息子の受験のストレスもあっ て、１年で３kg太り、服のサイズが１２号から１４号になってしまいました。体重はそんなに増えてなかったのですが、脂肪が増えたらしく、体の容積が増したようです。

ダイエットしなくてはいけないと思いつつ、ちょっと動くと激痛が走る体を、どう動かしたらエクササイズになるのかもわからないまま、フィジオセラピーを変えてみた りしましたが、いくらエクササイズしても結果が出ないので、年のせいだと諦めていたところに、クレアチンウォーター(アズノン3000）をいただきました。

ネットで調べてみると、１本に３gのクレアチンが入っていて、１日１本飲めば良いと言う事でしたので、さっそく、毎日の３分のピラティスエクササイズとクレアチンウォーター(アズノン3000）１日１本を試してみました。

１週間後、体重が１kg落ちていました。

２週間後、体脂肪率が３０％から２９％になりました。

３週間目には、１日半分に減らしても、元に戻る事はありませんでした。

４週間目には、もう大丈夫だろうと、クレアチンウォーター(アズノン3000）を飲むのを止めたのですが、そうしますと、毎日減っていた体重と体脂肪率が、減ったり増えたりし始めました。

いけない！と思い、また、クレアチンウォーター(アズノン3000）を飲みながらエクササイズを始めましたら、１００g程度ですが、徐々に体重も落ち、体脂肪率も落ちて行きました。その減り方が、とても緩やかなので、エクササイズによる筋肉痛も、疲労もありません。

２ヶ月過ぎた頃には、会う人会う人に「肌が綺麗になった」「若返った」と言われるようになり、気付いたら、ヘルニアの腰痛が、かなり減っていました。これには驚きました。

３０分座っているだけでも、横にならなくてはいけないくらい、痛みがあったのが、まったくないんです。ピラティスでコアエクササイズをしているのですが、１日３分だけです。

とても助かりました。

クレアチンリン酸プール

　クレアチンリン酸プールは激しい筋肉の運動に対し、どのくらいの時間ＡＴＰを供給できるのだろうか。ヒトの場合、このクレアチンリン酸プールが最も発達しているのはトレーニングを積んだ１００ｍ走者（スプリンター）である。彼らは１００ｍの距離を呼吸することなく、クレアチンリン酸プールを使って文字通り「一気に」駆け抜けるという。

　野生動物の生死を分けるのもこのクレアチンリン酸プールである。草食獣は一般に肉食獣に比べて全力疾走を長時間続けられる。これは草食獣のずん胴で四肢が細い体型が疾走の際のエネルギー消費率を低く（燃費を良く）しているからである。

　これに対しライオンなどの肉食獣は疾走の際に体を波打たせるので、太い四肢と相まってエネルギー消費率が高く（燃費が悪く）、短時間でクレアチンリン酸プールを使い果たしてばててしまう。したがってライオンが単独で草食獣を追ってもまず逃げ切られてしまう。ライオンが多数で狩りをするのはこのためである。

　エビなどの甲殻類の筋肉にはクレアチンリン酸プールのかわりにアルギニンリン酸プールがあり、天敵に襲われたときの逃避運動に用いられる。エビはこのとき脚を動かして逃げるのではなく、胴体の急激な屈伸による反応で後ろ向きに水中を突進して逃げるのである。

杉晴夫『筋肉はふしぎ』講談社ブルーバック2003年

筋肉の危急時に活躍するクレアチン

自然界は生物が天敵におそわれたりした際に全力で逃れるため、非常事態に備えて筋肉の燃料を備蓄するしくみを発達させた。この備蓄燃料は、日本が非常事態に備えて石油を備蓄していることに例えられよう。

　ＡＴＰは筋肉中に大量に含まれるクレアチン（Ｃｒ）という化合物との間で高エネルギーリン酸結合（～Ｐ）を互いに受け渡すことができる。この反応は、
　　　　ＡＴＰ＋Ｃｒ→←ＡＤＰ＋ＣｒＰ　（６）
と表される。この反応を高エネルギーリン酸結合を用いて書き直すと、

　　　　ＡＤＰ～Ｐ＋Ｃｒ⇔ＡＤＰ＋Ｃｒ～Ｐ 　（７）
　　　　　ＡＴＰ　　　　　　　　　　クレアチンリン酸

となる。つまりＡＴＰはクレアチンに高エネルギーリン酸結合（～Ｐ）をゆずり渡してＡＤＰになり、クレアチンは～ＰをＡＴＰからもらってクレアチンリン酸となる。

　また（７）式で化学反応の進行方向を示す矢印が左右両方向に書かれているのは、逆にクレアチンリン酸がＡＤＰに高エネルギーリン酸結合（～Ｐ）をゆずり渡しＡＴＰをつくることができることを意味するこの両方向の反応をローマン反応といい、これによってＡＴＰの高エネルギーリン酸結合（～Ｐ）は大量のクレアチン酸の中にうつされ、ちょうど現金を銀行に預金するように貯蓄される。貯蓄された～Ｐは必要に応じて直ちにＡＤＰと結合しＡＴＰとして利用されるのである。つまりクレアチンリン酸が、生物の危急の際筋肉を全力で働かせるための備蓄燃料となる。

　筋肉が全力で働き始めると筋細胞内にあったＡＴＰはあっという間に消費されてしまう。しかし（７）式のローマン反応が直ちに逆方向に進行してＡＤＰに高エネルギーリン酸結合（～Ｐ）を受け渡してＡＴＰをつくり出し筋肉に供給する。この筋肉の危急に備えての備蓄燃料貯蔵をクレアチンリン酸プールという。

杉晴夫『筋肉はふしぎ』講談社ブルーバックス2003年