オーストラリア在住:主婦&事業主C.Hさん
基本的に、もともと腰が弱かったのですが、去年の冬に無理なエクササイズをしてか ら、腰骨を痛めたようで、頭頂から足の先まで走る 痛みに悩んでいました。
医者に行っても、フィジオセラピーに行っても、軽度だからレントゲンの必要はないと言われるのですが、2時間半の映画を見るのも、座っていられなくなるくらい苦痛でした。
当然、運動量も減り、息子の受験のストレスもあっ て、1年で3kg太り、服のサイズが12号から14号になってしまいました。体重はそんなに増えてなかったのですが、脂肪が増えたらしく、体の容積が増したようです。
ダイエットしなくてはいけないと思いつつ、ちょっと動くと激痛が走る体を、どう動かしたらエクササイズになるのかもわからないまま、フィジオセラピーを変えてみた りしましたが、いくらエクササイズしても結果が出ないので、年のせいだと諦めていたところに、クレアチンウォーター(アズノン3000)をいただきました。
ネットで調べてみると、1本に3gのクレアチンが入っていて、1日1本飲めば良いと言う事でしたので、さっそく、毎日の3分のピラティスエクササイズとクレアチンウォーター(アズノン3000)1日1本を試してみました。
1週間後、体重が1kg落ちていました。
2週間後、体脂肪率が30%から29%になりました。
3週間目には、1日半分に減らしても、元に戻る事はありませんでした。
4週間目には、もう大丈夫だろうと、クレアチンウォーター(アズノン3000)を飲むのを止めたのですが、そうしますと、毎日減っていた体重と体脂肪率が、減ったり増えたりし始めました。
いけない!と思い、また、クレアチンウォーター(アズノン3000)を飲みながらエクササイズを始めましたら、100g程度ですが、徐々に体重も落ち、体脂肪率も落ちて行きました。その減り方が、とても緩やかなので、エクササイズによる筋肉痛も、疲労もありません。
2ヶ月過ぎた頃には、会う人会う人に「肌が綺麗になった」「若返った」と言われるようになり、気付いたら、ヘルニアの腰痛が、かなり減っていました。これには驚きました。
30分座っているだけでも、横にならなくてはいけないくらい、痛みがあったのが、まったくないんです。ピラティスでコアエクササイズをしているのですが、1日3分だけです。
とても助かりました。
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