速筋（白筋）は加齢とともに減少する！？

すっかりご無沙汰してしまいましたが、、、、

もうすぐ春ですね！　アズノン春バージョンで登場！

実は、、、、先日今流行の「おなか風邪」というものにかかってしまい、

とっても元気だったのに、夜中に突然、胃がむかむか、「うっ！」っときて、

お腹もゴロゴロ～～～～って痛くて、夜通し、、、、トイレにへばりっぱなしで

３日間何も食べれず、点滴と水分で生きていました。

突然襲ってくる、おなか風邪、もうこりごりです。

お陰で！？２ｋｇ痩せましたが、不健康に痩せても、、、ねぇ。

本題ですが、、、、

最近、どうやったら健康的に、美しいボデイーラインを作れるのかと、筋力UPについていろいろ情報収集ネットサーフをしておりましたら、面白い情報を得ました。

年を取ると、当たり前ですが、筋力が衰え、ひとつひとつの動きもゆっくりとなり、ちょっと動くにもしんどくなり、だんだん動かなくなって、更に筋力も落ちていく、、、という悪循環に陥ってしまうのですが、、、、

その要因のひとつに、速筋（白筋）の加齢の伴う衰えが関係しているようです。

最近アズノンも、いろんな面で年を感じることが多々ありますが、自由に自分の体が動かせなくなる時がくるなんて、なんだか寂しいですよね。。。

なんとか、日々の努力で筋力を維持、向上したいものです。

クレアチンは主に速筋に存在し、速筋の筋肉強化と運動エネルギーの素早い産生ができるので、クレアチン＋運動！　で　効率的に速筋を鍛えて、いつまでの元気でいたいものです！

クレアチンを飲んでいると、体が疲れにくいっていうのは、速筋に十分なエネルギーが蓄えられるからかもしれませんね！