アズノンちゃん、”脱ぷにょ”チャレンジ♪ 第一話

＊プロフィール＊

名前：　アズノンちゃん

特徴：　ぽっちゃり、幼児体系、子どもみたいだけど、

実はアラフォー女子

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年10月、住み慣れたシドニーから日本へ戻り、

アズノン3000応援隊に入隊。ひさしぶりの日本で

慣れないことも多々あるが、仕事も遊びも満喫中

見かけは子どもみたいにちっちゃいけど、一応これでも、

おとな。以前に輪をかけて“ぽっちゃり型”になってきたので、

「これではアズノン応援隊が務まらん！！」と思い立ち、

フィットネスクラブへ入会。

目標は、誰もがうらやむナイスバディーをGET！アズノンを飲みながら

日々エクササイズに励む日々が始まった。

　　　　　　

アズノンちゃん、ぷにょ脱出物語♪　第一話

肥満大国オーストラリアに11年住んでいたわたし。

まわりの女子がほとんど“ぽっちゃり“を通り越して”太っちょさん”なため、

自分のぽっちゃり度合いにも鈍感になっていた。

「おんなの子は少しぐらいぽっちゃりのほうが、かわいいのよ。」っと

いう社交辞令を真に受けて、「そっかぁ～ぽっちゃりのほうがいいんだぁ～」と、

食べたいだけ食べて、のほほ～んと、ぽっちゃり人生を謳歌していた　わたし。

ある日のこと、会社から「健康診断を受けてください。」と言われ、尿検査、血圧、血液検査、etc

受けた結果、中性脂肪が見事に標準を超えていて“泣”、

これではメタボまっしぐら！

最近、からだをひねると背中のお肉がひっかかる、前かがみになると、

おなかのお肉がひっかかる、と実際に太っちょを実感していたところなので、

「よ～し！運動plusアズノンで

スレンダーなナイスなバディになちゃうぞォ～」と、

自分に決意表明をし、フィットネスクラブへ入会！

まずは体力測定。

自転車こぎ10分、30秒の腹筋運動、柔軟性テストなどなどを経て、

体力年齢や体脂肪率や筋肉量など、結果が出た。

恐るおそる「結果はどうでしょう？？やっぱり太り過ぎでしょうか・。」と

インストラクターに聞いてみると、「ものすごく標準です。バランスいいですよ！」と

耳を疑う言葉。

「・・・」

「このカラダのどこがバランスがいいんだぁ～おなかだって、ぽっこりでてるじゃないかぁ」と

心の中で叫んでみたが、基本的にBMIを基準とした数値の算出のようで、あくまでも目安の

数値でしかないので、あとは自分次第。自分がなりたい理想の自分を目指すには、実際に

体感して計るしかない。

わたしなりに、運動のスケジュールを考えてみた。

続けられなきゃしょうがないので、、、

①無理をしない、

②楽しくないことはしない、

③強度の激しいトレーニングより、緩やかな有酸素運動をできるだけ長く、

④サウナとスパも利用して代謝をUP,　

⑤効果的に筋力・筋肉量UPを図るために、

クレアチン・ウォーター（アズノン3000）を

1～2本補給しながら運動する。

っと、ざっくり自分の中でのルールを決めて、いざトレーニング開始。

数値的な自分なりの目標を立ててみた。

体重５ｋｇ減（47kg→42kg）

体脂肪率３～４％減（２３％→１９％～２０％）

おなか周り、目指せくびれくっきりウエスト58cm！

ボディーライン、目指せジェニファーロペス！（高望み！）

少々高望み的な感じもあるけど、目標は高くなくっちゃ！

っということで、次回につづく。