オーストラリア在住：主婦＆事業主C.Hさん 「辛い腰痛（ヘルニア）が改善！」

オーストラリア在住：主婦＆事業主C.Hさん

基本的に、もともと腰が弱かったのですが、去年の冬に無理なエクササイズをしてか ら、腰骨を痛めたようで、頭頂から足の先まで走る 痛みに悩んでいました。

医者に行っても、フィジオセラピーに行っても、軽度だからレントゲンの必要はないと言われるのですが、２時間半の映画を見るのも、座っていられなくなるくらい苦痛でした。

当然、運動量も減り、息子の受験のストレスもあっ て、１年で３kg太り、服のサイズが１２号から１４号になってしまいました。体重はそんなに増えてなかったのですが、脂肪が増えたらしく、体の容積が増したようです。

ダイエットしなくてはいけないと思いつつ、ちょっと動くと激痛が走る体を、どう動かしたらエクササイズになるのかもわからないまま、フィジオセラピーを変えてみた りしましたが、いくらエクササイズしても結果が出ないので、年のせいだと諦めていたところに、クレアチンウォーター(アズノン3000）をいただきました。

ネットで調べてみると、１本に３gのクレアチンが入っていて、１日１本飲めば良いと言う事でしたので、さっそく、毎日の３分のピラティスエクササイズとクレアチンウォーター(アズノン3000）１日１本を試してみました。

１週間後、体重が１kg落ちていました。

２週間後、体脂肪率が３０％から２９％になりました。

３週間目には、１日半分に減らしても、元に戻る事はありませんでした。

４週間目には、もう大丈夫だろうと、クレアチンウォーター(アズノン3000）を飲むのを止めたのですが、そうしますと、毎日減っていた体重と体脂肪率が、減ったり増えたりし始めました。

いけない！と思い、また、クレアチンウォーター(アズノン3000）を飲みながらエクササイズを始めましたら、１００g程度ですが、徐々に体重も落ち、体脂肪率も落ちて行きました。その減り方が、とても緩やかなので、エクササイズによる筋肉痛も、疲労もありません。

２ヶ月過ぎた頃には、会う人会う人に「肌が綺麗になった」「若返った」と言われるようになり、気付いたら、ヘルニアの腰痛が、かなり減っていました。これには驚きました。

３０分座っているだけでも、横にならなくてはいけないくらい、痛みがあったのが、まったくないんです。ピラティスでコアエクササイズをしているのですが、１日３分だけです。

とても助かりました。